Стрельба с дотягом и без

[levtol]

Не буду долго расписывать, суть такая: если я делаю вытяг-прикладку-прицеливание-выпуск, то 5/6 укладываюсь в красное. Если делаю вытяг-прикладку-прицеливание-дотяг-выпуск, то это минимум 2 промаха из 6, а то и хуже.
Стреляю пока без кликера. С кликером всё ещё хуже.

Почему так происходит и на что стоит обратить внимание?

[Всеволод Владимирович]

Видео снимите на мобилу и прицепите ролик выстрела. Дотяг нужен как раз для того, чтобы кликер плавно вытянуть доцеливаясь. И в каком темпе вы это делаете без видео не понятно и как стоите тоже не понятно, в плоскости ли вообще.
Что правая делает в это время, как кисть работает и как упор делаете. Это как аборт по телефону - не работает.

[Marksman]

 Запечатлите  видео вашей стрельбы с разных точек и в разных ракурсах. Вставляйте в тему "Дистанционное обучение" http://www.archery.ru/forum/index.php?topic=1796.0 Рассмотрим, подскажем, поможем.

[levtol]

Не знал, с какого ракурса снять видео, получилось так:

Без дотяга:

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=hbLLZA_7vJs" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=hbLLZA_7vJs</a>
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=uC8zFn_yJ94" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=uC8zFn_yJ94</a>
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=5z3kRApRZOc" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=5z3kRApRZOc</a>

С дотягом:

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=rOe3ejgDhs0" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=rOe3ejgDhs0</a>
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=OzyVWU6ET3U" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=OzyVWU6ET3U</a>
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=nsa0RQEk8uY" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=nsa0RQEk8uY</a>

С каких точек лучше всего снять, чтобы было всё видно?

[Всеволод Владимирович]

Лучше снимать с табуретки, стоя сзади, со стороны тянущего локтя сверху, как на последнем видео.

* И пользуйтесь кнопкой <You Tube> над смайликами слева, чтобы вставлять видео в сообщение.

[Всеволод Владимирович]

На замедленном видео темп не понятен. Все выстрелы одинаковые и вполне приличные на мой взгляд. Где там с дотягом и без - не понятно.
Что вы в понятие "с дотягом" вкладываете?
Вы статью мою "Как стреляет лук" читали? Ощущения от выстрела похожие?
http://www.archery.ru/forum/index.php?topic=377.msg3324#msg3324

[levtol]

На замедленном видео темп не понятен. Все выстрелы одинаковые и вполне приличные на мой взгляд. Где там с дотягом и без - не понятно.
Что вы в понятие "с дотягом" вкладываете?
Вы статью мою "Как стреляет лук" читали? Ощущения от выстрела похожие?
http://www.archery.ru/forum/index.php?topic=377.msg3324#msg3324

- Что вы в понятие "с дотягом" вкладываете?
Дотяг до щелчка кликера после прикладки.

-Вы статью мою "Как стреляет лук" читали? Ощущения от выстрела похожие?
Насчёт ощущений не понял. Это про то, когда после выпуска лук должен вылететь вперёд сам? Если да, то да, так и происходит конечно же.

* И пользуйтесь кнопкой <You Tube> над смайликами слева, чтобы вставлять видео в сообщение.

Хорошо

Я вроде как примерно понял, что было и исправил.
Вот нормальная стойка:



А вот такой перекос у меня получался, когда слишком сильно пытался сжимать лопатки при дотяге и правая лопатка, толкая левую, выталкивала левое плечо по часовой.



Заметил это также, потому что тетива при таком выстреле часто была по краге

[Marksman]

 Снимите серию выстрелов без замедления с тех же ракурсов и добавьте виды в полный рост.
По представленным видюшкам:
1) в предварительном прицеливании (подъем лука до начала растягивания) надо поднимать лук одновременно растягивая его на 1/2 -2/3 общего хода тетивы. Это примерное расположение правой кисти в районе левого плечевого сустава, при этом опорную руку устанавливать несколько выше, для точного наиболее эргономичного положения плеча в суставе. Плечевой пояс - это "ствол", а ствол по определению гнуться не может.
 Дальнейшее растягивание до прикладки происходит только правой рукой, левая просто упирается, сохраняя положение в плоскости работы системы стрелок-оружие.
2) положение головы: у Вас она слишком втянута в плечи из-за этого правое предплечье в прикладке не выходит в плоскость работы лука (на видео сзади) и возможно тетива прилетает по краге, а то и по локтю.
 В предварительном прицеливании (в полустойке) расслабьте шею, слегка выдвините голову от груди вперёд и поверните в сторону мишени. Ваш подбородок должен "висеть" над носками ног.
3) При дотяге не отваливайтесь от левой руки всем корпусом, работают только плечи. Правая лопатка не должна догонять левую, она должна двигаться к позвоночнику. Сжимать лопатки тем более не надо.

 Работайте над ошибками и выкладывайте новые видео.
Удачи.

[levtol]

Снимите серию выстрелов без замедления с тех же ракурсов и добавьте виды в полный рост.
По представленным видюшкам:
1) в предварительном прицеливании (подъем лука до начала растягивания) надо поднимать лук одновременно растягивая его на 1/2 -2/3 общего хода тетивы. Это примерное расположение правой кисти в районе левого плечевого сустава, при этом опорную руку устанавливать несколько выше, для точного наиболее эргономичного положения плеча в суставе. Плечевой пояс - это "ствол", а ствол по определению гнуться не может.
 Дальнейшее растягивание до прикладки происходит только правой рукой, левая просто упирается, сохраняя положение в плоскости работы системы стрелок-оружие.
2) положение головы: у Вас она слишком втянута в плечи из-за этого правое предплечье в прикладке не выходит в плоскость работы лука (на видео сзади) и возможно тетива прилетает по краге, а то и по локтю.
 В предварительном прицеливании (в полустойке) расслабьте шею, слегка выдвините голову от груди вперёд и поверните в сторону мишени. Ваш подбородок должен "висеть" над носками ног.
3) При дотяге не отваливайтесь от левой руки всем корпусом, работают только плечи. Правая лопатка не должна догонять левую, она должна двигаться к позвоночнику. Сжимать лопатки тем более не надо.

 Работайте над ошибками и выкладывайте новые видео.
Удачи.

1) То есть правая рука под челюсть и левая рука в своё конечное положение должны приходить одновременно? Я просто слышал такое от врача, что на левое плечо и так приходится большая нагрузка, и лучше, чтобы она приходилась на него в статическом положении.

"...при этом опорную руку устанавливать несколько выше" - и потом спускать прицел сверху вниз?

2) Это скорее не голова втянута, а плечи автоматически поднимаются при растягивании. Я без понятия, как с этим бороться..

"Ваш подбородок должен "висеть" над носками ног" - то есть можно повернуть влево и наклонить вправо?

3) По этому замечанию там и не понял. Меня где-то перекашивает назад, "от мишени"?

[Marksman]

3) По этому замечанию там и не понял. Меня где-то перекашивает назад, "от мишени"?

 Нет, не "перекашивает"... Просто излишний разворот всего корпуса от левой руки. Корпус не должен сдвигаться вообще. Стоять нужно прямо, как на кол посаженный на позвоночник, работают только плечи.
 И последите за ритмом дыхания: - подъем лука на вдохе,
                                                   - растягивание на выдохе, прицеливание и дотяг на полувыдохе или полу вдохе (при задержке дыхания) грудная клетка опускается к моменту прикладки.

[levtol]

3) По этому замечанию там и не понял. Меня где-то перекашивает назад, "от мишени"?

 Нет, не "перекашивает"... Просто излишний разворот всего корпуса от левой руки. Корпус не должен сдвигаться вообще. Стоять нужно прямо, как на кол посаженный на позвоночник, работают только плечи.
 И последите за ритмом дыхания: - подъем лука на вдохе,
                                                   - растягивание на выдохе, прицеливание и дотяг на полувыдохе или полу вдохе (при задержке дыхания) грудная клетка опускается к моменту прикладки.

С 3 пунктом понял, а что по первым двум?

[Marksman]

 Я просто слышал такое от врача, что на левое плечо и так приходится большая нагрузка, и лучше, чтобы она приходилась на него в статическом положении.

Ваш врач из лука стреляет? Откуда он знает про характер нагрузок при растягивании лука?
Можете проверить, основные проф. болячки у лучников отмечены именно на суставах со стороны тянущей руки.
 Посмотрите видео, где стреляют корейцы и кореянки, практически у всех заводка в сустав опорной руки сверху.

2) Это скорее не голова втянута, а плечи автоматически поднимаются при растягивании. Я без понятия, как с этим бороться..

Не надо бороться, просто нужно понять какими мышцами удерживать плечи в опущенном нижнем положении.
Попробуйте сравнить два действия: подъём рук в стороны и подъём вперед на уровень плеча. В первом случае плечи будут подняты, во втором нет. Далее из положения руки вперед, разведите их в стороны перед зеркалом, контролируя мышцамичтобы положения плечей в суставах не изменялось. Т.обр. научитесь держать в "тонусе" нужные мышцы.

[PowerBlack]

Да, как уже сказали, просто нужно делать меньший разворот корпуса от левой руки, практикуйтесь и все получится