Какие ошибки?

[Сергей Лавров]

Ну а под заданием программы

Т.е. вы не "делаете" выстрел, он должен пойти сам. Примерно так, как вы запускаете программу на компьютере, вы знаете что началась загрузка, и в какой-то момент включается экран... Вот пошла ..! (тетива срывается с пальцев, толкает стрелу разгоняя её и все это без вашей отдельной команды). Лук сделает свою работу, ваша задача ему не помешать.

уважаемый мною Marksman подразумевает уже задание для студента института, перескочив, так сказать, начальные классы общего школьного образования.
Безусловно, знать это необходимо, стремиться к этому идеалу нужно, но ... под "заданием программы" я лично подразумевал конкретное задание на тренировку, цикл, год ...

[Улисс]

Подработка головой на слабом луке есть.

[Thor]

.....А что тогда ты тренируешь лёгким луком?...И снова возникает вопрос, а какой из них твой "боевой" лук? Тот, с которым ты выступаешь, тренируешься, в общем - основной?

Стреляю из лёгкого по причине того что он лёгкий, для начинающего самое то. "Боевой" не трогаю, тяжеловат(55 фунтов). В идеале, хотелось бы снова вернуться на 45-55 фунтовые.
А вообще, с каким по усилию луком советуют тренироваться?

Подработка головой на слабом луке есть.

Мне кажется, что это появилось после того, как я стал при выходе в стойку тянуть от плеча, а не как раньше от локтя.

[Marksman]

 По поводу ошибок : я не зря просил видео в реальном времени.
Было подозрение на дефект работы правой, теперь конкретно видно.
Ошибка и серьёзная в том, что работая тягу вы отваливаетесь всем корпусом от левой руки, Тем самым подставляя её под удар тетивы.
Правильно - движение на "раскрытие" при дотяге исполняется от позвоночника, сохраняя жесткую конструкцию плечевого пояса.

 P.S.  Крагу на левую всё же стоит надевать.

[Marksman]

А вообще, с каким по усилию луком советуют тренироваться?

 С таким, который не "ломает" вашу стойку на протяжении 100-150 выстрелов. И ещё вашей силы должно быть ровно столько, чтобы чувствовать сопротивление снаряда. Как только ваша силовая подготовка возрастает до потери этогочувства, нужно подбирать следующее усиление лука.

Мне кажется, что это появилось после того, как я стал при выходе в стойку тянуть от плеча, а не как раньше от локтя.

Не думайте об этом, исправлять нужно причину, а не копаться в следствиях. Сумеете удерживать жесткую конструкцию "плечи- позвоночник-голова" - все будет нормально.

[Thor]

Ошибка и серьёзная в том, что работая тягу вы отваливаетесь всем корпусом от левой руки....
Правильно - движение на "раскрытие" при дотяге исполняется от позвоночника, сохраняя жесткую конструкцию плечевого пояса.

Объясните подробнее про "отваливание", что под этим подразумеваете. И про "раскрытие от позвоночника"

А вообще, с каким по усилию луком советуют тренироваться?

 С таким, который не "ломает" вашу стойку на протяжении 100-150 выстрелов

Подскажите, 45 фунтовый ломает стойку?

[Marksman]

 Словами достаточно сложно объяснить, (может Сергей Лавров попробует), я попробую на тренировке отснять гротескно: то что делаете вы !?

https://youtu.be/NDXdZe2o-mc?list=UUwWDOCUE3BvctCDwiqWEosQ
https://youtu.be/Ty83dFSeTUY?list=UUwWDOCUE3BvctCDwiqWEosQ
 
 и то что должно получиться :

https://youtu.be/HNmmloOlioQ?list=UUwWDOCUE3BvctCDwiqWEosQ

[Сергей Лавров]

про "отваливание"
Лук при растяжении давит (через лучную руку) на стрелка. Стрелок не держит вертикаль, а отклоняется назад, то есть - как бы всё время уходит ОТ лука. Это и есть ошибка.
В данном случае правая сторона (спина, лопатка) как бы перетягивает левую сторону, а надо бы - упираться в лук, не поддаваться ему, то есть - стремиться сохранять и держать вертикаль (видео я выкладывал )

[Thor]

Лук при растяжении давит (через лучную руку) на стрелка. Стрелок не держит вертикаль, а отклоняется назад, то есть - как бы всё время уходит ОТ лука. Это и есть ошибка.
В данном случае правая сторона (спина, лопатка) как бы перетягивает левую сторону, а надо бы - упираться в лук, не поддаваться ему, то есть - стремиться сохранять и держать вертикаль (видео я выкладывал )

Как это проконтролировать самостоятельно, без тренера?

Словами достаточно сложно объяснить, (может Сергей Лавров попробует), я попробую на тренировке отснять гротескно: то что делаете вы !? и то что должно исполняться.

Спасибо! Интересно глянуть, т.к. я просто не вижу эту ошибку в своём исполнении в силу опыта

[Сергей Лавров]

//Как это проконтролировать самостоятельно, без тренера?//

Внутренне. 30% успешного выстрела это физика, а 70% (!) - внутренняя работа, психология, психогогика, фэн-шуй,  и т.п., кому как понятнее.
Контроль элементарен, надо составить план-график работы на цикл, ... год. На каждом занятии не просто стрелять, а отрабатывать необходимые элементы и связки элементов. Короче - полная мутотень

[Thor]

Постарался учесть рекомендации на тренировке, не всё получается сделать)))
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=kTXBADaQosY" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=kTXBADaQosY</a>

Что не так в этот раз?

[Сергей Лавров]

Нет плана ..., пытаться уместить всё и сразу в одну тренировку - ошибка.

[Marksman]

Что не так в этот раз?

 В этот раз, по крайней мере в представленной серии, практически всё хорошо. Даже отснятые при помощи Лёши Шарапова видео, (в предыдущем посте #66) как бы запоздали ...

[Сергей Лавров]

... почему-то не открывается ни впрямую, ни на ютубазе

[Thor]

В этот раз, по крайней мере в представленной серии, практически всё хорошо. Даже отснятые при помощи Лёши Шарапова видео, (в предыдущем посте #66) как бы запоздали ...

Спасибо за видео, с ним всё понятно и наглядно, т.к. я на тренировке стрелял по наитию и не понимая о чём вы с Сергеем говорили. Когда есть пример с объяснениями того, как надо, а как нет, всё тут же встаёт на свои места!
Например, Севино видео про первую тренировку в "Филине" многое для меня прояснило. Хочу ещё, теперь с луком!!!
А как в целом и в частности у меня с техникой, подъём лука, выход в стойку, дотяг?