Дистанционные тренировки с помощью видео.

[Qwest]

Marksman, спасибо. Сейчас как раз перешел на тренировку по Соррелсу: 1й выстрел - 10 м, три шага от мишени - 2й выстрел, три шага... Итого шесть стрел, что позволяет закрыть и ближние и средние рубежи.

[assassin117]

Добрый день.
По совету Всеволода пишу в данную тему для рассмотрения моих проблем с техникой стрельбы из лука.
У нас в городе тренера нет и приходится учится по описаниям и видеозаписям. Лишь один занимается в Москве у хорошего тренера, но он появляется крайне редко и консультирует мало т.к. много чего и сам не знает.
Хотелось бы показать Вам видео и узнать Ваше мнение, на счет головы знаю что наклоняю - борюсь с этим но не всегда это получается. Так-же в процессе тренировок иногда замечаю удары тетивы о грудь, даже не знаю как с этим бороться.

Вот небольшое видео сделал специально на 50% медленней, по возможности сделаю еще несколько видеороликов но позже.
http://youtu.be/8GhO81gKZh8
Это в реальном времени видео
http://vk.com/video_ext.php?oid=166550642&id=169614447&hash=1d1052e259f6e78d&hd=3

[Marksman]

 Замечания есть, но по "мелочам"... Для полноты картины, еще бы несколько видов с разных сторон и обязательно с ногами.

P.S. Укажите пожалуйста, место проживания в профиле

[Сергей Лавров]

assassin117 а что конкретно не устраивает, какие проблемы?
Если Вы надеетесь, что кто то скажет:-палец крепче прижми; и бац! десятка. Это вряд ли. Не всё так просто.
Про видео скажу, что всё академично и без огонька. Может ещё просто не пришло время, просто не прочувствовали внутренне выстрел?! Душу стрельбы из лука и свою в нём.

Кажется японцы, перемерили скрипку Страдивари вдоль и поперёк, и даже в глубину. Изготовили точь в точь .., а не поёт.
Вы понимаете о чём я?
Успехов Вам и время придёт!

[Всеволод Владимирович]

Ребята, не просите через личку в соцсетях комментировать ваши видео, грузите сюда ваши ролики и наш дружный и компетентный тренерский коллектив их прокомментирует. Мы развиваем форум, в личку стараемся писать по минимуму на темы, которые представляют интерес для широкой публики. Индивидуально тоже конечно можно, если уж совсем не хочется себя выставлять на показ из-за конспирации или детских комплексов, но это уже будет не бесплатно.

[Сергей Лавров]

Стрелы коротки (то есть кликер далеко).

[Marksman]

Стрелы коротки (то есть кликер далеко).

Это ты так шутишь? Зачем пугаешь человека, у него кликер даже на выносе.

[Marksman]

 Андрей, ребята правильно сказали про осознанные действия.
 В этом плане мой совет, обязательно прочесть статью Л.Аржанниковой "THE SHOT".
Статья  есть на сайте, прочитай внимательно и не один раз, если будут вопросы, не стесняйся... Это кратчайший путь к формированию собственного "образа выстрела", как по Библии — В начале было Слово.

 По твоим видеороликам: - вполне приличная повторяемость движений и стойки (сколько тренирушься и по сколько раз в неделю?);
                                      - при выходе в "полустойку" (при предварительном прицеливании) сначала нужно остановить левую руку, потом продолжать движение растягивания лука;
                                      - при выходе в стойку не нужно встречать подбородком тетиву (особенно заметно в конце 1-й минуты);
                                      - в стойке, необходимо замедлить движение, чтобы переложить его на мышцы спины и только тогда продолжать дотягивание.

P.S. Забыл спросить: характеристики лука, марку, длину и диаметр стрел.

 Для дальнейших "разборок" необходимо увидеть крупные планы прикладки и выпуска и крупный план рукоятки со стороны окна лука (движение наконечника под кликером).
 Далее, совершенно необходимо поставить на лук систему (TFC) стабилизаторов, в её отсутствии будет невозможно сделать правильную "отметку выстрела". И, конечно, подогнать и настроить лук.

 Удачи!
 

[Мишка Силин]

Стрелы коротки (то есть кликер далеко).

2 Marksman: по второму видео -- тянущий локоть не доходит до плоскости выстрела, нет перераспределения на спину (лопатка не затягивается). 2 Строганов: но прежде чем двигать кликер нужно прочувствовать это состояние.

[Сергей Лавров]

Ну вот, консилиум выдал единодушную рекомендацию.

"Раскрытие" плечевого пояса наступит не сразу, поэтому и советуют всем не торопиться обрезать стрелы. Вы всё сделали правильно, выносной кликер в помощь (но моё мнение, лучше через раз. То есть две тренировки без него, следующую с ним. А то так и будет ограничивать "свободу").

[Сергей Лавров]

http://www.archery.ru/forum/index.php?topic=5043.msg66821#new

Пробуйте, ищите свою "удобность" и раскрытие. И ещё, фиксация кисти тянущей тетиву к лицу, должна быть постоянна и однообразна. Может пора "разделить" внимание на отработку отдельных элементов, а не просто выполнять серии?

[Natabos]

Пробую включить в работу лопатки. Нужно ли сводить плечи назад при этом или задействовать только лопатки? Лопатками двигать научился.

Есть замечательное упражнение дающее понять как именно нужно "задействовать лопатки":
Возьмите бинт "Мартенса" (резиновый бинт).
Сложите его вдвое.
Отложите от места складки длину на 10 сантиметров меньшую чем длина Вашей руки от плечевого сустава.
Возьмите то место двойного бинта лучной рукой, а место складки захватите пальцами тянущей руки как будто это тетива.
Поднимите лучную руку на уровень на который она поднимается при стрельбе, а тянущую рука поставьте в положение "полунатяга" напротив точки прикладки.
Легко (резинка-то легкая) потяните тянущей рукой до "прикладки".

Вот тут внимание!
Надо, не разрывая прикладки вывести предплечье тянущей руки в плоскость "выстрела".
Сделать это можно, при учете сохранения угла между лучной рукой и линией плеч и неподвижности головы, только правильным движением лопаток.  

ЗЫ
Обратите внимание - это "упражнение" отвечает сразу и на Ваш вопрос о "выходе в плоскость".