Дабы...

[Мантис]

дабы не посадить сердце, в такую жару, принимайте в по одной таблетке  аспаркама в день , тучным и за 40 не повредит  две таблетки
ЗЫ  гриепиписовцев это тож касается

[Крошка Енот]

Мантис... а можт лучше кваску холодненького...своевовского...кружечку...

[Мантис]

в кваске  ты можешь хоть купатся. а кальций для сердечной мышцы даже подмоченным в кваску енотам нужен, так что молча жуй таблетку и не спорь со мной

[Алекс Андр]

 

Кальций - это творог по утрам. Лучше конечно настоящий, а не магазинный.

[Marksman]

 И кефир по вечерам. 
 Но Мантис видимо имел в виду (или опечатался) калий, который как раз в жару очень быстро покидает организм с потом. А недостаток калия отрицательно сказывается на работе сердца. Так что Аспаркам по таблеточке в день, в качестве профилактики, совсем не лишне.

[Strijar]

Да ну о чем вы говорите! Квас, кефир.. это ведь не так весело как...

Побочные действия:
Тошнота, рвота, диарея, боль в животе, изъязвление слизистой оболочки ЖКТ, кровотечение из органов ЖКТ, метеоризм, сухость во рту; AV блокада, парадоксальная реакция (увеличение числа экстрасистол), брадикардия, снижение АД; флебит, тромбоз вен, диспноэ, кожный зуд, гипорефлексия, головокружение, парестезии; миастения, астения, повышенное потоотделение. При быстром в/в введении - гиперкалиемия, гипермагниемия

Ну а для жары то как-раз!

Противопоказания:
Гиперчувствительность (в т.ч. к сорбитолу и фруктозе), ХПН, нарушение обмена аминокислот; гиперкалиемия, гипермагниемия, AV блокада, миастения; артериальная гипотензия; ___обезвоживание_(эксикоз)___;

[шмель009]

Поэтому, лучше холодного,  запотевшего пивка, светлого. Способ пития указан ранее.
 Либо стакан прохладного,( не запотевшего), сухого, красного вина перед обедом.

[Крошка Енот]

Мантис, я не спорю...я запить предлогал=))))

З.Ы. Только что на обед плошку окрошки слопал...ох хорошо, самая правильная писча в такую жару...

[Алекс Андр]

Куряга и чернослив дадут вам калий, без побочных эффектов и не дороже лекарств.

[Intruder]

Хороший, если не лучший источник калия - молоко и мякоть кокосового ореха.

Еще совет, поваренную соль, используемую при приготовлении пищи, лучше брать с пониженным содержанием натрия, она как правило также содержит в своем составе калий и магний. Что весьма положительно влияет на сердце.

[Strijar]

Содержание калия в продуктах (мг/100 г продукта):

Чай 2480
Какао-порошок 1689
Кофе в зернах 1600
Фасоль 1100
Петрушка 1000
Изюм 860
Шпинат 774
Горох 731
Орехи грецкие 664
Картофель 570
Грибы белые свежие 468
Подберезовики свежие 443
Мед пчелиный 386
Крупа гречневая ядрица 380
Капуста брюссельская 375
Капуста кольраби 370
Персики 363
Крупа овсяная 362
Крупа "Геркулес" 330
Абрикосы 305
Томаты грунтовые 290
Свекла 288
Яблоки 278
Чеснок 260
Лук зеленый 259
Горошек зеленый 258
Редис 255
Виноград 255
Баклажаны 238
Репа 238
Морковь желтая 234
Салат 220
Крупа пшеничная 211
Хлеб столовый 208
Крупа ячневая 205
Тыква 204
Морковь красная 200
Апельсин, грейпфрут 197
Капуста белокочанная 185
Сыр "Рокфор" 180
Крупа перловая 172
Перец сладкий красный 163
Земляника садовая 161
Груши 155
Сок виноградный 150
Молоко коровье 146
Кефир жирный 146
Ацидофилин 145
Простокваша 144

Но калий это еще не все. Он не усваивается при недостатке или избытке жира. Ну и фосфор нужен. Короче - кушайте полезную пищу, а организм не дурак сам разберется!

[Алекс Андр]

Сто пудов ты прав!!!

[Marksman]

 Да кто бы спорил, Вы все правы. Только одно маленькое дополнение - калия и магния аспарагинат (Аспаркам), это комплексная соль аминокислоты, в этом виде усваивается организмом практически мгновенно. Т.е. "разбираться" ему (организму) нет неоходимости. В этом главное преимущество малых доз специфических фармпрепаратов, ну а большие никто и не рекомендует(без диагноза и рецепта). 

[tyrex]

Еще совет, поваренную соль, используемую при приготовлении пищи, лучше брать с пониженным содержанием натрия, она как правило также содержит в своем составе калий и магний. Что весьма положительно влияет на сердце.

эм... поясните, если не трудно, как понижают содержание натрия в соединении натрий-хлор?

[Marksman]

 Поваренная соль - это не химически чистый NaCl, а смесь хлоридов, в ней могут содержаться и  хлориды К и Mg.
Пониженное содержание в поваренной соли хлорида Na, предполагает, что в смеси его к примеру не 94%, а  скажем 92%. В продаже такие поваренные соли называются с пониженным содержанием Na.