Упражнения

[Panerai]

Мысль не моя.
 Это цифра (примерная), подсчитанная родителями ребенков занимающихся теннисом. Для вывода деточки на уровень  игроков первой сотни (где затраты уже не только окупаются, но и доход приносят).
 Там как раз картина обратная, на всех деточек, желающих - не хватает спонсоров (включая родителей), имеющих возможность.

Сергей,ты знаешь,видел таких деточек и таких родителей только в большом теннисе,где лавры Шкурниковой и Вафельникова никому покоя не давали...

а вот как окупить такие затраты в луке....чес слово не знаю......

[Panerai]

может вынести в отдельную тему? а то мы по ходу дела флудим....

[Marksman]

 Я, к сожалению, тоже не знаю...
 Поэтому мой бизнес теперь в теннисе. А стрельба - хобби для души...
 
 Темы имеем право открыть сами. Если есть смысл.

[Panerai]

Я, к сожалению, тоже не знаю...
 Поэтому мой бизнес теперь в теннисе. А стрельба - хобби для души...
 
 Темы имеем право открыть сами. Если есть смысл.

давай попробуем....откроем

[Акваланг]

может 2 кг и сверхусилия......но классический лук в сборе и весит те 2-3 кг.....
про разноплановость никто и не спорит....если времени вагон!
2-3 раза в неделю тренажёрный зал,2-3 раза в неделю бассейн,2-3 раза в неделю спортивная гимнастика и 6 раз в неделю по 4 часа стрелковой подготовки -- вот тебе и спортсмен!
 
  Если такой темп тренировок вы зададите начинающим лучникам (не зависимо от возраста), то вы очень скоро получите не высококласного спортсмена, а хорошего клиента для хирурга с очень непростыми травмами. Да и высокого уровня спортсменов загоните в попу, а не на уровень. За такие советы спортсменам надо наказывать.
  Планирование нагрузки должно идти по нарастающей, совмещая с каникулами и отдыхом.
Я не занимался садомазохизмом с гантелями, басейном и т.д., а просто стрелял в свое удовольствие. Считаю, что для стрельбы из блочного лука эти нагрузки не обязательны. Но для классики физ подготовка обязательна.  В то-же время я много уделял времени на получении информации о настройках лука. Через год тренировок уже  летело на 18 метров по 580, а в М1 за 1350. Сейчас конечно попадаю больше. Со временем результаты растут. Но если беру не настроенный лук, то такой результат не летит. Сейчас тренируюсь максимум 2 раза в неделю и не более 2 часов за тренировку. А результат не падает, только растет:)ю Вот и делайте выводы. 
 

[Мантис]

100%  при таком режиме  перетренированность наступит на второй неделе

[Panerai]

может 2 кг и сверхусилия......но классический лук в сборе и весит те 2-3 кг.....
про разноплановость никто и не спорит....если времени вагон!
2-3 раза в неделю тренажёрный зал,2-3 раза в неделю бассейн,2-3 раза в неделю спортивная гимнастика и 6 раз в неделю по 4 часа стрелковой подготовки -- вот тебе и спортсмен!
 
  Если такой темп тренировок вы зададите начинающим лучникам (не зависимо от возраста), то вы очень скоро получите не высококласного спортсмена, а хорошего клиента для хирурга с очень непростыми травмами. Да и высокого уровня спортсменов загоните в попу, а не на уровень. За такие советы спортсменам надо наказывать.
  Планирование нагрузки должно идти по нарастающей, совмещая с каникулами и отдыхом.
Я не занимался садомазохизмом с гантелями, басейном и т.д., а просто стрелял в свое удовольствие. Считаю, что для стрельбы из блочного лука эти нагрузки не обязательны. Но для классики физ подготовка обязательна.  В то-же время я много уделял времени на получении информации о настройках лука. Через год тренировок уже  летело на 18 метров по 580, а в М1 за 1350. Сейчас конечно попадаю больше. Со временем результаты растут. Но если беру не настроенный лук, то такой результат не летит. Сейчас тренируюсь максимум 2 раза в неделю и не более 2 часов за тренировку. А результат не падает, только растет:)ю Вот и делайте выводы. 
 

помню в детстве (школьные годы) занимался дзю-до....был КМС...и было у меня 9 тренировок в неделю и в волейбол играл в сборной города...и ничего жив...

[Panerai]

говорим то мы не о ФАНАТИЗМЕ....
потягать час за тренировку железки с умеренной нагрузкой, 40 мин в бассейне 1 км проплыть,попрыгать через козлика и на брусьях покувыркаться -- это что нагрузка?
господа постыдитесь!

на второй неделе сдохнут?
это Вы с нашим Малаховым никуда не ходили.....
на полюсе 14 дней шли по 15 часов в день,на Юконе гребли в стоячей воде по 17 (последние 4 дня в океане по 20 ) часов......
какие они тогда спортсмены если они от физкультуры помирают?

у нас мальчик один занимается, так он 3 раза в нед на боксе,3 раза в бассейне и 5 раз в нед на стрельбе.....и ничего жив!

[Мантис]

с 8 класса я  учился в спортшколе олимпийского резерва, гребля.  У нас было 15 тренировок в неделю,  но это детский организм, восстановление в разы быстрее чем у взрослых, рядом  стояли базы ЦСКА и сборной СССР, так вот у них уже было 5 тренировок в неделю. В период усиленной подготовки они переходили на 10 тренировок но уже с химией....

это Вы с нашим Малаховым никуда не ходили.....
на полюсе 14 дней шли по 15 часов в день,на Юконе гребли в стоячей воде по 17 (последние 4 дня в океане по 20 ) часов......

Не путай тренировочный проесс  и непосредственно соревнования...

потягать час за тренировку железки с умеренной нагрузкой, 40 мин в бассейне 1 км проплыть,попрыгать через козлика и на брусьях покувыркаться -- это что нагрузка?

Зачем вообще идити в зал тягать железки с умеренной нагрузкой? за сорок минут надо выложится до рвоты, иначе это просто анонизм

[Panerai]

с 8 класса я  учился в спортшколе олимпийского резерва, гребля.  У нас было 15 тренировок в неделю,  но это детский организм, восстановление в разы быстрее чем у взрослых, рядом  стояли базы ЦСКА и сборной СССР, так вот у них уже было 5 тренировок в неделю. В период усиленной подготовки они переходили на 10 тренировок но уже с химией....

это Вы с нашим Малаховым никуда не ходили.....
на полюсе 14 дней шли по 15 часов в день,на Юконе гребли в стоячей воде по 17 (последние 4 дня в океане по 20 ) часов......

Не путай тренировочный проесс  и непосредственно соревнования...

потягать час за тренировку железки с умеренной нагрузкой, 40 мин в бассейне 1 км проплыть,попрыгать через козлика и на брусьях покувыркаться -- это что нагрузка?

Зачем вообще идити в зал тягать железки с умеренной нагрузкой? за сорок минут надо выложится до рвоты, иначе это просто анонизм

до рвоты НИЧЕГО в жизни делать не надо!

лучник это не культурист....а для офп 40 минут с нагрузкой на спину ,грудь,дельты и пресс -- более чем достаточно!

[Мантис]

будешь делать без "рвоты" нихрена и не добъёшся

[Акваланг]

Не надо до "рвоты". Поверьте, спокойно тренируйтесь, интересуйтесь настройками и через два годика будете спокойно делать МСМК сколько душе угодно. Мой тренер, Светлана Агранова, очень точно сказала, "это спортивно-технический вид спорта, на одних мышцах и физических нагрузках далеко не уедешь". Если Шумахеру дать жигули, никогда не победит. Надо еще и автомобильчик настроить.

[Мантис]

шумахер  и на жигули победит)

[Panerai]

Не надо до "рвоты". Поверьте, спокойно тренируйтесь, интересуйтесь настройками и через два годика будете спокойно делать МСМК сколько душе угодно. Мой тренер, Светлана Агранова, очень точно сказала, "это спортивно-технический вид спорта, на одних мышцах и физических нагрузках далеко не уедешь". Если Шумахеру дать жигули, никогда не победит. Надо еще и автомобильчик настроить.

Светлана хороший тренер...

[Акваланг]

Да! Светлана Владиславовна очень хороший тренер!!! Только недооценена руководством и некоторыми лучниками!!! И я уверен, что недооценка ее способностей большой минус для Питерской стрельбы из лука. Если ее не только слушать, но и слышать (чего не хотят некоторые делать), то можно очень неплохие результаты делать. Мне  по крайней мере очень много полезного дала! За что ей огромное СПАСИБО!