варианты изготовки

[Ольга Р.]

Ну, тогда только выносить плоскость выстрела вправо, как на фотке Асафана. Это совсем не маргинальный вариант. Меня, например, примерно так (только на прямых ногах) ставил первый тренер в начале занятий - чтобы привыкала корпус держать правильно. Попробуйте, это должно помочь.

[Marksman]

 Сфотографируйте в разных позициях и киньте фотки, (ещё лучше видео) можно в личку или на mail. Конкретно видя проще что-то дельное присоветовать.

[Dmitrij]

ОК, ближайшая тренька в тяпницу, поснимаю и покажу.

[Dmitrij]

Собсно, вот альбомчик: http://foto.inbox.lv/dvrednij/Archery

Я там в изготовке заметный косяк вижу только один, плечи назад "уехали", бёдра - вперёд. Но ИМХО не настолько, чтобы проблема была из-за этого.

[snorry]

Задраны вверх оба плеча.

[Marksman]

  Голова опущена и завалена к левому плечу, левый плечевой сустав находится в эргономически невыгодном положении, поскольку не поставлен в упор (сустав необходимо "утопить" в мышцы). Это и есть главный "косяк" из-за которого подопечный пытается вывести левую как можно ближе к плоскости, в итоге тетива и упирается в грудь.
 Метод лечения:
 Взять резиновый жгут вместо лука,
 - отрабатывать выход в стойку перед зеркалом,( зеркало паралельно линии стрельбы) смотреть за правильностью постановки плечей (плечи должны быть параллельны земле, плечев. суставы опущены) резиновый жгут должен просматриваться на отражении выше плеча,
 - второй этап, отрабатывать выход в стойку перед зеркалом расположенном в 3/4 перед собой, смотря в зеркало, отслеживать ту же постановку плечей, добавив контроль установки в плоскость, продолжающей линию стрелы (резины) правого предплечья.
 Важно: Каждый выход в стойку завершать иммитацией выстрела на резине. Продолжителность "лечения" - около 1500 "выстрелов".
 В стойке ничего не поправлять, если встал не правильно - откладывать выстрел.
 Когда на резиновом жгуте будет получаться правильно, можно вернуться на стрельбу с луком. Гарантирую проблема исчезнет.

[Ольга Р.]

А то, как голову поставить? Сергей Анатольевич, поясните человеку.

[Marksman]

 Так все просто! Поднять и отвернуть от плеча. Кстати может после постановки плеч оно само и встанет.

[Всеволод Владимирович]

На картинке из "Разноцветных мишеней" последний вариант назван менее предпочтительным.

[Dmitrij]

из-за которого подопечный пытается вывести левую как можно ближе к плоскости, в итоге тетива и упирается в грудь.

Не совсем понял взаимосвязь, но прямо сегодня всё попробуем. Спасибо большое.

[Dmitrij]

Попробовали. Marksman, я снял пару роликов - куда кинуть? Кроме как визуально, проверил и "вручную", стоя позади и положив руки на плечи. Да, плечо вверх уходило. Попробовали опустить - пациент жалуется, что ему некомфортно, плечо напрягается.

[Strijar]

пациент жалуется, что ему некомфортно, плечо напрягается.

У меня точно так-же было, пока не прочувствовал как именно садить корпус на позвоночник - скруглять верх и подбирать таз. При этом сначало ощущения, что "спина колесом". Однако лучный рюкзак, прилегающий всей поверхностью к спине, показал что это не так

[snorry]

Некомфортно, так как напрягается чрезмерно.
Дайте сначала резинку, потом лук послабее.
Как вариант упражнения - попросите растянуть "до уха" и "лепите" стойку.
Для объяснения принципа "плечи внизу" можно попробовать перед зеркалом:
1. Встать просто прямо и естественно, расслабить все ненужное для стояния.
2. Поднять руки в сторону, не поднимая вверх плечи. Ладони смотрят вперед.
3. В этом положении правую руку согнуть в локте к подбородку. Повернуть голову влево.
Это и будет естественное и правильное положение костей в стойке. Этим упражнением вы и сами убедитесь в том, что все нормально с телосложением у чувака и его убедите в том же. После этого можно учить растягивать резинку.

[snorry]

Если есть трудности с тем, чтобы просто поднять в стороны руки, не поднимая плеч, тогда попробуйте:
1. Поднять обе руки вперед ладонями друг к другу. Обычно при этом плечи не поднимаются.
2. После этого руки развести в стороны.

[Ольга Р.]

Что-то мне еще мерещится, что у пациента корпус маленько назад завален. Не силен ли ему лук?