Химия и "не совсем химия", или как стать Гераклом (для дохленьких))

[Мантис]

зависит от оч многих факторов..  1  какой курс, и в каких дозняках ты прошёл, 2 какова цель и какой режим курсов АС выбран, 3 как соотносится "добытая" масса с твоим генетическим макс......
 

[SIN]

Мой рост 172 см, вес 55 кг, лук при моей растяжке 16,5 кг. после 30 щелчок-протяжек я уже стреляю лишь бы попасть в мишень, а о 60 сериях на одном дыхании и говорить не приходится

[Мантис]

а лет сколько?

[SIN]

34

[Мантис]

тады нормально) вообщем в твоем случае набрать мышечную массу до 72-76  можно за пару месяцев играючи
1 проверь желудок, потому как с таким весом у тебя гастрит наверняка есть, тогда надо будет пропить, к примеру, омепразол.
2 походить пару тройку месяцев в качалку, по 2 трени на неделю, чередую присед, жим , становую тягу (остальные группы по собственному усмотрению, в инете куча программ тренировочных)
3 курс лучше всего пойдет метан-дека,  но по нижнему краю дозировок. Метан первые 3 дня по 10 мг, вторые 3 дня по 20 мг, потом неделю по 30мг и дальше по 20, всего 4 недели. Деку со второй недели по 300мг в неделю - 6 недель, Станазалол с 5-6 недели от начала курса и до конца по 40 мг в день, он сольёт воду  и закрепит , Выходить с курса оч просто, потому как дозы детские  и собственный тест почти не подавит, просто к концу курса пропей трибулис и дегидроэпиандростерон ( в спорт магазинах он DHEA называется) и оч желательно магний в конце курса пропить, Этот набор не только быстренько восстановит твой эндогенный тест,но и разгонит его. Ну  и имей ввиду, что начиная с 65 кг (это где то третья неделя) появится лень) потому как к новому весу надо будет адоптироватся)  Кушать надо 4 раза в  день (думаю пару месяцев можно заставить себя) и оч желательно пару коктейлей гейнера в день добавить, от этого рост массы значительно усилится, Воды надо пить много, литра 2-3 в день, на выходе, если есть возможность попить амины ВСАА, если напряжно по деньгам, то вышеназванный  протеин, пшеничный изолят, он оч быстро усваивается и нужные незаменимые амины- антикатаболики в нем есть, Хотя можно и без этого обойтись, "свои" родные 70 кг ты без добавок  сможешь удержать

[SIN]

Спасиба.
2 и 3 пункты вместе или раздельно, и, что такое дека?
и где взять метан, в аптеках города он отсутствует

[Мантис]

всё в комплексе)  дека эт нандралона деканат
в инете поищи препы, они относятся к допингам, посему продаются подпольно, хотя в россии выпускается и метан оч приличного качества и ретаболил

[Qwest]

наткнулся на гейнер Mega blast maxturbo от GSN - привлек внимание сложный состав смеси, включающей, помимо прочего, цитохром, папаин и экстракт женьшеня. Но возник вопрос - насколько оправдан многокомпонентный коктейль, может простой гейнер, состоящий из витаминов и углеводов работает не хуже, если речь идет исключительно о питании? Хотя лично для меня, как мне показалось, цитохром с будет не лишним - как средство, применяемое при заболеваниях сетчатки и дыхательных путей. Т.е. рассчитываю на то, что многокомпонентный гейнер, в первую очередь, позволит улучшить общее состояние. Как считаете, оправданы такие ожидания?

[Strijar]

Почитайте про Засс Александр Ивановича. Рост — 167,5 см, вес не более 75 кг. При этом он держал пианино с пианистом и делал многое другое.

Как говорят в ВДВ - "Для того что бы научиться бить человеку морду, надо бить человеку морду". Это я вам подтверждаю как человек ненадолго сменивший стрельбище на скалолазный зал

[Сергей Осипов (jb)]

наткнулся на гейнер Mega blast maxturbo от GSN - привлек внимание сложный состав смеси, включающей, помимо прочего, цитохром, папаин и экстракт женьшеня. Но возник вопрос - насколько оправдан многокомпонентный коктейль, может простой гейнер, состоящий из витаминов и углеводов работает не хуже, если речь идет исключительно о питании? Хотя лично для меня, как мне показалось, цитохром с будет не лишним - как средство, применяемое при заболеваниях сетчатки и дыхательных путей. Т.е. рассчитываю на то, что многокомпонентный гейнер, в первую очередь, позволит улучшить общее состояние. Как считаете, оправданы такие ожидания?

Зачем эти эксперименты?
Бери проверенные гейнеры от ON и MHP и витамины от ON отдельно.
Гейнер это белок+углеводы, а все эти женьшени, папаины - от лукавого...