локоть тянущей руки

[Промах]

Ну, и что скажет Генштаб?

[Marksman]

 Плечи по-прежнему на разных уровнях по высоте, возможно потому, что доводишь целик, изменяя угол между лучной рукой и корпусом (доцеливаешься левой - если так, то это ошибка).
 Корпус отклоняется от мишени (похоже для компенсации веса лука на правой руке), возможно ещё и из-за этого вылезает вверх правое плечо. Чтобы убрать полностью необходимость компенсации веса лука нужно в "полустойке" растянуть лук подалее примерно на 1/2, 2/3 его усилия и опустить плечи, одновременно с полувыдохом.
 Рано "заканчиваешь" выстрел, т.е. сбрасываешь тонус на правой руке и опускаешь её влево-вниз. Особенно это заметно на съемке вида сзади. Это тоже не явная, но ошибка. Обработка выстрела должна заканчиваться по твоей и только твоей команде, ни в коем случае не по команде стороннего механизма (кликера). Если не отслеживать обработку до конца и заглядывать за стрелой, забрасываешь контроль удержания правой руки и наш "ленивый" организм рефлекторно начинает "халявить" - сбрасывать тонус на предыдущую команду. Т.е. правая сработает "на складку" по щелчку и будешь "ломать голову", почему отрывы на 7-8 часов.
 Кивка головой, как системную ошибку не увидел, едва заметное движение на 58 сек. да было...

 По поводу как и возможно ли выставить предплечье тянущей руки в плоскость выстрела разговор особый.
Измерь расстояния по локтю и от плеча до локтевого сустава, при значительном превышении длины плеча - задача становится весьма сложной, да и не стоящей усилий.
 

[Промах]

Ух, спасибо!
Не знаю как я со своим организмом справлюсь (( Стойка мне никак не дается. Опять ничего не умею :'(
Что поможет? Бинт мартенса перед зеркалом с головой прямо?
Расстояние от локтя до запястья -32 см + открытая ладонь 18 см, от плеча до локтя - 42 см
Сегодня смотрел видео  с последнего чемпионата http://www.youtube.com/watch?v=g9MMQqxoclY - у корейца (с хохлом стрелялся)  тоже локоть не встал в плоскость выстрела. Это конечно утешает. Но не сильно.

[Marksman]

 Совершенно правильно, с резиной перед зеркалом, поэлементно, отрабатываешь в движении, то положение, которого хочешь добиться.

 Я бы начал всё таки с установки плеч в один уровень по горизонту. Выходи в "полустойку" подняв руки несколько выше, чтобы плечи опустились. Подвигай ими в суставах, чтобы понять какими мышцами их нужно удерживать. Дальше продолжи растяжку и контролируй визуально, чтобы плечо не выпадало из плоскости. Обязательно - выстрел с контролем срабатывания левой на "выходе" , опять же не теряя горизонтали.
 Начни с легкой натяжки, постепенно укорачивай резину, потом добавь слой. Когда резина в растяжке по усилию будет равна мощности лука, можно считать что ты победил. Проверь ситуацию с растянутым луком и первое время (не целясь, не в мишень, лучше с близкой дистанции) тщательно контролируй положение плечей при стрельбе.
 
 С неэргономичной (неправильной сказать все-же некорректно) постановкой локтя тянущей руки возможно "бороться" несколькими способами.
 Во-первых, чисто геометрически раскрывая стойку, т.е. либо развернув корпус от мишени, вывести лучную руку в одну плоскость с тянущей, либо тащить далее тянущую руку. При этом можно отодвигать голову к плечу тянущей руки или тянуть мимо подбородка, найдя другую точку фиксации кисти (естественно при таком способе увеличится длина растяжки и сила натяжения возрастет).
 При небольшой разнице длины плеча и предплечья, может помочь стойка с высоко поднятым локтем тянущей руки. В геометрическом треугольнике плечо, предплечье, плоскость выстрела - происходит разворот векторов и плечо, как бы укорачивается. Небольшая неприятность в том, что надо подправлять тонус тянущих мышц спины, в большей степени включая в работу трапецию и дельту.
 Наиболее мало затрагивающий работу мышц и динамику лука способ - выдвинуть голову подальше от грудной клетки, до достижения желаемого положения тянущей руки.
 Если же невозможно в силу анатомических особенностей организма  наиболее выгодно отобразить правильную стойку, то не "париться" и добиваться единства и повторяемости движений у себя "любимого", в своей индивидуальной стойке.

[Промах]

Спасибо, Сергей Анатольевич! Буду работать.

[Marksman]

 Удачи, Олег!

[Asafan]

Дистанционно контролировать процесс обучения - как лечить от беременности по фото. Поэтому критерием оптимального построения выстрела может быть только размер группы стрел в сериии. В пяти сериях. В десяти...  Остальное лечится подстройкой прицела.
Настройку матчасти тоже никто не отменял .

[Промах]

Андрей, с группой стрел у меня как раз почти  все в порядке. Не КМС, но первый разряд выбиваю. Если бы я хотел просто дырявить мишень то и дальше бы стрелял "хоть раком но единообразно (с)". Мне нужно стрелять правильно.
И потом, с тренерами я встречаюсь, когда есть для этого время и деньги, поэтому те у кого я прошу совета знают мой стиль стрельбы и мои ошибки.

[sergius]

Промах. Растяжка короткая по-моему.Если к лопаткам приложить стрелу,то в момент прикладки, стрелы(на лопатках и на луке)должны запараллелиться.Если всё равно локоть не выходит в плоскость,сдвигай прикладку назад вплоть до края челюсти,так чтобы тетива касалась края губы и груди. КАСАЛАСЬ-ключевое слово,если начнёшь прижимать,стрелы пойдут вверх и вправо.

[Промах]

Sergius, попробоавл внять вашему совету. Пока без кликера поскольку стрел подходящих по длине не было. Локоть ставится, но вот жесткость прикладки  мне показалось теряется... как резульат  - стрелы по всему щиту. Вернулся к старой технике - средний 50 за серию  Но стрелы новые нужны почти  на два дюйма  длиннее!
Интересно что по этому поводу скажет коллективный разум и особенно "дядька тренер")))
Сергей Анатольевич, стоит экспериментировать?
PS Всю прошлую тренировку стоял перед зеркалом, сначала с резинокой, потом с луком. Вроде попраdляется дело...

[Промах]

Да, сейчас у меня стрелы стали 31 дюйм. Это нормально  для роста 185 см? При прикладке до подбородка были 29, но коротковаты.

[Marksman]

 По длине стрел пока сказать не могу, надо на тебя посмотреть и лучше вживую.