И снова о дыхании

[Marksman 007]

Это не цитата неточная Эта цитата из 6-ой главы, а Ваша из 8-ой!

Может быть конечно издержки перевода, но на мой взгляд эта фраза (про дыхание) в 6-ой главе "ни к селу, ни к городу". А вот в 8-ой вполне логична.

То что они хотели сказать лучше по графику на второй статье смотреть видимо, там весь процесс дыхания на процесс выстрела наложен.

Из графика никак не виден процесс наложения дыхания на этапы выстрела, наблюдается только наложение фазы "дотяга" (в статье названо "расширением и перераспределением усилий") на фазу натяжения.
 И последнее, в статье в ч.6   рекомендуется... "С момента начала натяжения работает Закон Ускорения, поэтому лучше натягивать лук быстро и решительно, а не медленно и осторожно."   (что вполне логично), а вот как при этом сделать глубокий "дзен"- вдох? Так же быстро и решительно? Тогда не вдох и не глубокий вдох у Вас получится, а "всхлип" какой-то. Явно недостатки перевода и путаница в терминах...

[Сергей Осипов (jb)]

По поводу графика
(приведу его тут и дам ссылку на статью чтоб авторских прав не нарушать)

Статья: http://www.kslinternationalarchery.com/Technique/BreathingCycle/BreathingCycle.html

Наложенное дыхание на этом графике самое важное!
Оно отображается пунктирными линиями помеченными как 1 и 2 в кружках.
при этом горизонтальный уровень OUT(0%) это полный выдох, а IN (100%) - полный вдох!
Сразу видно динамику дыхания вдох-выдох поверх основных стадий цикла выстрела, границы которых вертикальными белыми стрелками отмечены.
При этом про график 1 сказано что используется большинством начинающих но так же эффективно работает и для профессиональных лучников, а 2 - для турнирных лучников с поставленной техникой.

[Marksman 007]

 Этого графика я не видел, но теперь ещё более утвердился во мнении о неточностях перевода, там прекрасно видно, что последняя фаза натяжения лука приходится на выдох.

[bowmanov]

Всем здравствуйте, у меня есть знакомые тренеры по разным видам спорта - лыжные гонки, волейбол, бокс, тяжелая атлетика, пауэрлифтинг, жаль по стрельбе из лука нет знакомого тренера. Так вот из любопытства задал вопрос каждому при встрече по вашему предмету спора. Каждый применительно к силовым движениям своего вида спорта ответил, что силовое движение делается на выдохе и только на выдохе.

[Сергей Осипов (jb)]

Не знаю почему корейцы 2/3 процесса натяжения на вдохе делают.
Возможно, чтобы не было необходимости потом делать вдох в процессе перераспределения и выпуска.
Вот и наложили начальную стадию натяжения, как менее силовую на вдох, сместив тем самым момент следующего вдоха за выстрел.

Опять же, силовая нагрузка в луке меньшей интенсивности чем в тяжелой атлетике, и даже при ударе по мячу в волейболе, и растянута во времени на процесс натяжения.
С учетом этого наверное они и выбрали меньшее зло из двух. Другое дело то что мы не знаем от какого зла они этим пытались уйти...

[snorry]

Да понятно все.
Это же не резкое силовое движение на максимуме возможностей (это то обязательно на выдохе).
Самым важным является процесс дотяга и выпуска, где требуется максимальная точность и аккуратность, поэтому по-любому нужно дыхание затаивать. Затаивать нужно так, чтобы в легких был воздух, иначе может кислорода не хватить. На максимальном вдохе затаивать, при том, что нагрузка на плечевой пояс и спину - не удобно и биомеханически более напряжно. Поэтому затаиваем на небольшом выдохе, заодно и продолжаем силовое движение (дотяг) и контролируем расслабление не участвующих в процессе мышц. В любом аутотренинге расслабление происходит на выдохе.
Так что все логично.