Дрожание руки.

[Telal]

Вечер добрый. У меня есть такой вопрос: Я сам стреляю из классики недавно. На днях передвинули меня с 3-х метров на 18. Чтоб попробовал прицельно бить. И уже с прицеливанием замечаю что рука левая немного ходит. Прицел немного виляет как бы я в лук не упирался. На 18 метров может еще и не такой разброс у меня по вертикали из-за этого. Но когда будут больше дистанции то хотелось бы чтоб от этого я уже избавился. Есть ли какоето упражнение чтоб уменьшить ход руки?
Заодно спрошу еще такой вопрос: когда начинаю совмещать тетеву с луком, чтоб убрать горизонтальный разюрос то тетива перед глазом становится визуально шире, расплывается. Можно ли както кроме того чтоб выкрасить её в черный цвет еще както обойти эту проблему? А то когда начинаю совмещать с краем полочки то порой непонятно нормально совместил или нет.
И третий вопрос: У меня есть проблема небольшая с прикладкой. Задираю правый локоть (ту руку которой натягивая тетиву). Может есть упражение еще кроме зеркала и жгута для выпусков? А то мне пытались опустить локоть, но говорять что рука перенапряжена. Хотя тяну лопаткой, я это чуствую что ей тяну. Плечом не могу по растянуто оно у меня немного.

Заранее спасибо за ответы. И Извините если вопросы уже поднимались. Я новичок на этом фоуме, еще не освоился толком на нем.

[Asafan]

  Смотреть надо на мишень, и прикладываться однообразно. И не отходить на дистанцию, пока нет стабильности каждого элемента техники в отдельности и выполнения всех фаз выстрела без отвлечения на посторонние мысли. Лук послабее поможет быстрее освоиться.

[Telal]

Та лук достаточно слабый. 13 кг. Идет уже реч про то чтоб мне дать тяжелее. Та и стреляю уже более или менее одноообразно. ТОлько локоть поднят. Позже из-за него будут проблемы. а так пока стреляю как тренер говорит "безобразно, но однообразно" Это про выпуск. А прикладка и так плотная. Говорю, только что водит прицел. Не из-за того что тяжело в натянутом состоянии стоять. Я уже могу достаточно долго стоять пока мной руководят, там таз немного назад. Грудь немного вперед и т.д. и т.п. А прицел водит, незнаю. Толи из-за нервов. ТОли еще что. Вот и спрашиваю.

[Акваланг]

Привет. Прицел пусть ходит, твоя задача потихоньку уменьшать амплитуду колебания. Нет людей у которых прицел стоит как вкопанный (я имею ввиду при начале выпуска). Разница у начинающего и высокого уровня стрелка только в величине амплитуды движения лука. На мишень смотри в последнюю очередь. Мой самый лучший тренер (Светлана Агранова. Большой ей привет!) говорила очень золотые слова "хороший выстрел делается на линии огня, а не глядя в мишень. Проекцию тетивы ( совмещение с луком) проверяй. Проверь свою "физиологическую" проекцию. Стань на линию огня, закрой глаза, подними и натяни лук, приложись в удобную для тебя прикладку. Когда ты почувствуешь, что уже стоишь комфортно и готов к выстрелу, открой глаза и посмотри в которой части лука у тебя совмещается тетива с луком. Эта точка и есть твоя идеальная точка контроля проекции. Ее надо контролировать. При изменении наклона головы изменится положение тетивы по отношению к луку, а от этого изменится и точка попадания. И это будет происходить даже в том случае, если ты фиксируешь прицел точно в центре. .

[Акваланг]

Локоть должен быть немного приподнят. Тогда будет более плотная прикладка к челюсти.

[Крошка Енот]

По поводу просто дрожания руки...

Я конечно в луках мало что понимаю, сам только-только начинаю, но когда занимался стрельбой из пистолета, у нас было одно хорошее упражнения чтобы снять тремор кисти....

Рисуем на стене квадрат, отходим встаём "в позу" в руку вместо пистолета (здесь лука) берём утюг или гантелю..."прицеливаемся" и водим по сторонам квадрата...

Незнаю насколько здесь применимо, но думаю хуже точно не будет=)))

[Nevermind]

Месяце на втором замечал, что у меня будто бы прицел дрожит значительно меньше, когда хорошенько размялся и достаточно пристрелялся. Как будто руки привыкают к нагрузке и входят в такой режим работы. В конце тренировки иногда уже проявлялась усталость, похоже. Т.е. пик устойчивости левой руки приходился на середину 90 минут тренировки

[Алекс Андр]

Основная причина колебания левой руки (упирающейся в рукоять) напряженные мышцы. Убирайте напряжение и колебания и вибрации будут заметно меньше. Все внимание направьте на то, что бы ненапрягаясь левой рукой упираться в рукоять лука. Ну и правильная постановка плечевого сустава, что бы обеспечить правильный и надежный упор.