Допинг для лучников

[Marksman 007]

  Допинг- понятие весьма условное. Потому, что в разных видах спортивных занятий требуются различные способы воздействия на организм занимающегося.
  Иногда без этих воздействий или использования некоторых препаратов, конкретизирующих такие воздействия, достижение высокого результата затруднительно, либо вообще невозможно.
 В свете вышесказанного - предлагаю открыть тему: "Психофизиологическая подготовка стрелка", и попытать на эту тему профи под ником "Мантис", недавно зарегистрировавшегося на форуме.

[olyan]

кстати, когда я еще стрелял сам, я очень серьезно занимался психологической подготовкой и могу сказать, что это достаточно эффекивный метод подготовки, но в данном случае необходимо работать с психологом котому это интересно. Если кого интересует что именно применялось могу поделиться информацией!!!

[Yuri A.A.]

Расскажите, пожалуйста. Хотя бы вкратце.

[olyan]

ну грубо говоря психолог составил программу занятий в процессе которых при полном расслаблении мышц представляешь, только очень подробно, процесс выстрела, надо было представить обычный средний выстрел и представить полет стрелы и удачное попадание в мишень. после 10-15 таких представлений надо было предствить ну что то ооочень приятное, заставляющее получить кучу положительных эммоций. потом надо было представить спаринг и попытаться реально вызвать мандраж, у меня получилось раза с 5, и в то время, когда мандраж достигал своего пика, когда адреналин в крови зашкаливал, надо было резко перестроиться на прекрасное, о чем написано выше, расслабиться и мысленно произвести выстрел. ну я скажу, что это помогало и даже очень, получалось что адреналин в крови есть, но он как то распределяется, если можно так сказать, не на тремор, а на радость, и не тресло. ну что то приблизительно так если вкрадце.

[olyan]

кстати если у кого еще есть опыт работы с психологм или кто то что то слышал о системах психофизических тренингов пишите, не стесняйтесь )))

[Yuri A.A.]

Как вы думаете, можно ли эту систему практиковать в одиночку, без психолога?

[olyan]

ну вообще именно эту конечно можно, просто я с психологией и психоанализом знаком поверхностно и не знаю многих методов воздействия (эффективного) на пс состоянме. все тесты которые проводились со мной были направлены в большей степени на выбор вида указанного метода воздействия, так что если вкрадце метод применять можно, но нет гарантии его эффекивности в каждом отдельном случае

[user.aaaaa]

Как вы думаете, можно ли эту систему практиковать в одиночку, без психолога?

да. и вооще Скажы Наркотегам - Дорого!

[Мантис]

ну если использовать  описанную психотехнику, то рациональнее  было бы якорение, я не знаю, почему упомянутый психолог выбрал именно такую методику создания ресурсных состояний (или у него были свою соображения по оптимальной работе именно этого клиента, либо он не знал специфики лучного спорта)
На самом деле лучнику, при создании личной психотехнике,  повезло намного больше, чем представителям других видов спорта.
Любой лучник, даже  начинающий иногда попадает Надо при  таком  удачном выстреле максимально сконцентрироваться на ощущениях, и желательно используя все модальности, то бишь визуальной, телесной и аудиальной.  По сути, хватит и одного раза, но это в теории, на практике же, лучше "накопить" "удачные выстрелы"   это и будет  то, что называется ресурс, вызывая это состояние как можно полнее, вы включаете механизм, позволяющий  очень успешно стрелять. Но!  Все мы разные, у кого- то воображение развито больше, у кого то меньше, кому то легче  воспроизвести ресурсное состояние, кому то тяжелее, к тому же надо учитывать что  иногда  эмоциональный фон  может помешать. Для этого существует  техника якорения (спасибо дедушке Павлову))), то есть создание обычного условного рефлекса. На практике это выглядит так:  стрельнули – попали, сконцентрировались на ощущениях и произвели любое действие, прикоснулись к чему нибудь, произнесли  каким- то особым тоном что либо, да хоть носом шмыгнули, то есть якорем может быть все что угодно.  А далее просто подкрепляете его, чем больше повторений, тем сильнее  рефлекс.
Алкоголь.  Я не моралист и не активный  член общества трезвости, просто хочу рассказать про один эксперимент, проведённый российским психотерапевтом (если память не изменяет, фамилия его Дьячук) Была собранна группа, в которую вошли три категории, алканавты, обычные люди  потребляющие алкоголь (обычные по нашим меркам))) и люди выпивающие очень редко и очень немного.  Вводная для них была такая, создан сильный препарат, значительно усиливающий иммунитет, то, что он не несет угрозы здоровью выявлено однозначно, а сейчас просто проверяется как он влияет на ощущения.  Вкололи им всем  водяры внутривенно) кажется,  доза  были аналогичны 150 граммам  преорального приёма. Так вот, ни одному из них не стало «хорошо», абсолютно все описывали симптомы отравления…. Эксперимент был проведён с целью доказать что « веселящее, расслабляющее» действие алкоголя это социально внушённое состояние...

[Лорг]

Если удачный выстрел понимать как технически правильный, а не  стрельнули – попали, то толку должно быть больше.
Начинающему тоже полезнее собрать кучу, пусть даже рядом с мишенью, чем запоминать случайные попадания.

[Мантис]

здесь даже не в технике дело, а  именно в психологическом ресурсе, то есть наработка  психологии победителя для стабильности результата, и второе, подобной психотехникой  лучше заниматься  опытному лучнику, новичку  она  совсем не нужна, там скорее нужно "включать сканер" модальностей после поправок тренера