archery.ru

Всем здравствуйте. Хочу научиться стрелять из олимпика , пробую и, конечно же не получается. проблема номер1- тетива упирается в грудь, причем довольно сильно, при выстрелах в 50% цепляет растянутую грудную  ближе к плечу. ощущение не из приятных...  Если отдалять левую руку , то  уже естественного упора не получается, приходится напрягать . Возможно ли такое из за телосложения , руки длинные, рост 183, расстояние от плечевого сустава до  центра локтя прим з6 см.    Вторая существенная неприятность - трудно вывести локоть тянущей на линию , при растяге ощущение таково , что мышцы лопаток стянуты до предела, и  спускать тетиву с крюка пальцев- завести еще дальше невозможно.    Мыщцы лопаток неслабые по причине качалки, но скорее всего дубовые, плечевой пояс  и шея тоже кажутся закрепощенными.   Растяжка  прим 30 "  Лук 68"   плечи 20ф.  Посветуйте пожалуйста, что можно попробовать на первых порах.  Есть возможность найти Визеня П.В. ,но это в отпуске в августе.. :( :(     Нашел все ж здесь упражнеия с бинтом , попробовал с обычным жгутом- протяжка нехилая. должно помочь. Лечу в аптеку :)

Фото себя со стороны выложите или лучше видео - как стреляете.
И тут уже можно будет подсказать.
90% - что это ошибка техники под названием "высокое плечо".

Может, и в самом деле телосложение слегка мешает? У меня вытяг на 1,5 дюйма больше, а плечо руки меньше - около 31 см.
А если проекцией поиграть? Мне это помогло, когда другой лук появился, а хват и стойку менять не хотелось.

 Из олимпика без тренера ........НЕРЕАЛЬНО!!!. Вы из какого города?

Живу в городе Семёнов , это в нижегородской обл.  В нижнем тренер есть, пока нет возможности добираться из за работы . Только в августе. Сейчас пока много не стреляю , дабы не привыкнуть  к неправильной технике .    Тетива уже не цепляется , до этого я перетягивал , жду плакат хускивадзе , может  там еще чего полезного найду

 А я все докопаться до истины пытаюсь.. пока со жгутом. кое какие раскопки есть.  Потом пробую пару раз с луком.  Тетивой почучал по груди  может еще из за того , что сразу же с выпуском заваливал внутрь лучную руку- как понимаю " складывал" ;  по краге иногда шуршало - развернул локоть от тетивы, нормально..

 Задумался над фразой " высокое плечо" .., читая статью "сквозь выстрел", наткнулся на интересное повествование о том, что нужно плечи держать в естественном положении.   попробовал , что у меня с этим - плечи приподнимаются на трапециях, ближе к позвоночнику зажимается шея. В растянутом положении ( с экспандером) насильно опускаю  плечи- растягиваются мыщцы на спине , шее сзади, напряжение на тянущей руке переходит на пучок внизу лопатки и растягивается  трицепс  тянущей руки. Локоть в таком случае уже может дальше заруливать до линии с тетивой. все это дело больно как при растяжке без разогрева.

в общем обнаружил дубовый плечевой пояс, надо принимать меры, а лук пока аккуратно бросить в уголок

 Про плечи поясните плиз - действительно должны быть максимально внизу? Строго на одном уровне?

 Действительно должны, только в таком положении достигается упор - кость в кость, а не "завис" на мышцах.