archery.ru

Дико болит плечевой сустав тянущей руки. Точно болят не мышцы. После хорошей разминки стрелять терпимо можно, но болит зараза после стрельб. Это распространенная травма? И как ее победить?.

Защемления позвоночника нет? У меня так локти болели, сходил к врачу, оказалось нерв подщемило.

К врачу сходи.

 Пожелание сходить к врачу (лучше спортивному) самое правильное. Кроме банального защемления корешков спинного нерва в шейном или грудном отделе позвоночника, грешить можно и на остеохондроз и на артроз (в Якутии с полноценным птанием как?). К тому же может оказаться и бурсит (воспаление суставной сумки).
 Так что, чем гадать и игнорировать сигналы организма о помощи - к врачу!

 Я прошлым летом страдал подобной болячкой.Первое -больше времени уделяйте разминке плечевого пояса, у меня это произошло как раз по этой причине и болело 3 месяца . Снизить нагрузки и стрелять более слабым луком.Я пару месяцев вообще не стрелял врач посоветовал для ускорения выздоровления. Кроме лечебного массажа и вынужденного безделия применял массажный крем "цитралгин" Там в анотации все написано.

Та же фигня случилась после того, как 1,5 года назад, как следует не разогревшись, пострелял из 50 фунтового лука. Полгода после этого вообще не мог взять лук в руки. Потом выдерживал 50-70 выстрелов. Обратился к врачам ( правда не спортивным, Сергей Анатольевич). Сказали, что похоже на надрыв связки. Посоветовали использовать крем "карипаин". Вроде стало полегче.

Надо к врачу, но для этого нужно время, с моей работой это очень сложно. С питанием в Якутске, более чем хорошо. Скорее всего это из за короткой разминки, мало раньше уделял этому внимания. Спасибо за ответы.

Я вообще без разминки стрелять не могу. Если не помахать руками и не размять плечевой пояс и шею вообще лук не натянуть даже один раз, а после 2-3 минутной разминки стреляю нормально из 63фунтового лонга 150 выстрелов. Организым сам не даёт себя испортить, серьёзно говорю, лук сразу не натянуть - плечо правое не встаёт на место для нормальной тяги.